Learn how to prevent heat stroke । नवी मुंबई येथे महाराष्ट्र भूषण कार्यक्रमात आलेल्या नागरिकांचा उष्मघातामुळे मृत्यू झाल्याची घटना समोर आली. त्यामुळे उष्माघातापासून कसे बचाव कसा करावा आणि त्यावर काय उपचार आहेत. ते जाणून घेऊया…(Learn how to prevent heat stroke..)
उष्माघाताचे लक्षणे..
आपण सगळेच उन्हात फिरतो. पण काही जणांचाच उन्हात गेल्यामुळे अचानक मृत्यू का होतो? आपल्या शरीराचं तापमान नेहमी ३७° अंश सेल्सियस असतं, या तापमानातच शरीरातले सर्व अवयव नीट काम करू शकतात. घामाच्या रुपाने पाणी बाहेर काढून शरीर ३७° अंश सेल्सियस तापमान कायम राखतं, सतत घाम निघत असताना पाणी पीत राहाणे अत्यंत गरजेचे आणि अत्यावश्यक आहे. पाणी शरीरात इतरही अधिक महत्त्वाची कामे करते, त्यामुळे शरीरातला पाण्याचा साठा कमी झाला, तर शरीर घामाच्या रूपाने पाणी बाहेर टाकणे टाळते.
Gunthewari । आता एक-दोन गुंठ्याचे दस्त होण्याचा मार्ग मोकळा, होणार अनेकांना फायदा
Related Posts
जेव्हा बाहेरचे तापमान ४५°अंशाच्या पुढे जाते आणि शरीरातली कुलिंग व्यवस्था पाण्याच्या अभावाने ठप्प होते, तेव्हा शरीराचे तापमान ३७°च्या पुढे जाऊ लागते. शरीराचे तापमान जेव्हा ४२° डिग्री सेल्सियसपर्यंत पोहोचते, तेव्हा रक्त तापू लागले आणि रक्तातील प्रोटिन अक्षरशः शिजू लागते (उकळत्या पाण्यात अंड उकडते तसे!) स्नायू कडक होऊ लागतात, त्यात श्वास घेण्यासाठी लागणारे स्नायू ही निकामी होतात. (Learn how to prevent heat stroke..)
रक्तातलं पाणी कमी झाल्या* मुळे रक्त घट्ट होते, ब्लडप्रेशर अत्यंत कमी होते, महत्त्वाच्या अवयवांना (विशेषतः मेंदूला) रक्त पुरवठा थांबतो. माणूस कोमात जातो आणि त्याचे एक-एक अवयव अवघ्या काही क्षणांत बंद पडतात आणि त्याचा मृत्यू ओढावतो. उन्हाळ्यात असे अनर्थ टाळण्यासाठी सतत थोडे थोडे पाणी पित रहावे, व *आपल्या शरीराचे तापमान 37° अंशच कसे राहिल याकडे लक्ष द्यावे. (Learn how to prevent heat stroke..)
असे टाळा उष्माघात
उन्हाचा पारा चढत असून, उष्माघात टाळण्यासाठी खालील उपाययोजना करा..शेतातील कामे सकाळी ६ ते ११ व दुपारी ४ते ६.३० या कालावधीत करा.काम करत असताना मध्ये मध्ये थोडावेळ थांबुन पाणी प्या. शक्यतो सुती (काँटन) व पांढऱ्या रंगाचे कपडे वापरा. डोक्यावर रुमाल टोपी इत्यादीचा वापर करा.आहारात ताक दही इत्यादीचा वापर करा. तिखट, तेलकट, मसालेदार पदार्थ, मद्यपान व मांसाहार टाळा. कोल्ड्रींक ऐवजी लिंबु सरबत, नारळपाणी याचा वापर करा. दुपारी ११ ते ४ पर्यंत काम, प्रवास टाळा. लहान मुलांना, गरोदर मातांना, आजारी व्यक्तींना दुपारच्या वेळी बाहेर पडु देऊ नका. अशक्तपणा,थकवा, ताप-उलट्या इ. लक्षणे आढळल्यास* तत्काळ डाॕक्टरांचा सल्ला घ्या.
